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女性更年期吃什麼好?要根據(jù)具體情況確定更年期吃什麼。現(xiàn)代社會(huì),家庭壓力和工作壓力越來(lái)越大,尤其是正處於或即將處於更年期的女性朋友們,適時(shí)吃點(diǎn)女性更年期保健品是很有必要的。
女性更年期吃什麼好要根據(jù)女性更年期的生理變化來(lái)決定,在女性更年期,會(huì)有一些不舒服的症狀,如月經(jīng)不調(diào),血壓上升,盜汗,上半身發(fā)熱,呼吸不暢,胸口發(fā)悶,焦慮不安,脾氣暴躁,失眠,眩暈,耳鳴,心悸等。那麼更年期吃什麼好呢?
第一,女性更年期應(yīng)多吃豆漿和鈣片。
第二,女性更年期保健品,應(yīng)選擇有品質(zhì)保證的,最好含有大豆異黃酮類(lèi)雌激素的產(chǎn)品。
第三,另外聽說(shuō)葛根異黃酮膠囊也很不錯,裡面有女人需要的所有必須元素,對(duì)更年期引起的症狀有很到的調(diào)理作用,但對(duì)本產(chǎn)品的性能只是聽說(shuō)還未得到用戶(hù)的切實(shí)驗(yàn)證。
另外,除了了解女性更年期吃什麼好之外,處在更年期的女性朋友們,平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合,工作、生活應(yīng)有規(guī)律,睡前不飲酒,不喝茶,保持良好的睡眠。
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