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夏季潮溼悶熱,一年中溼氣最重的時(shí)候就要來(lái)了,高溫和溼氣雙重夾擊,連呼吸之間都帶著溼漉漉的黏膩感,而各種疾病都可能和溼氣相關(guān)。早上起床後,你有下面這些感覺嗎?有的話(huà),可要注意自己的健康狀況啦!
溼氣重早上起床什麼表現(xiàn)
觀(guān)察臉部
大部分人早上起床之後,都會(huì)去照照鏡子,看看自己早上的狀態(tài),通過(guò)看臉就能判斷出自己是不是體內(nèi)溼氣重。如果臉上出油情況很嚴(yán)重,說(shuō)明溼氣比較重。
這是因為,晚上睡覺的時(shí)候,全身都是放鬆的狀態(tài),體內(nèi)的新陳代謝比較好,腸胃裡面的垃圾也可以通過(guò)代謝的方式排出來(lái),因此早上起來(lái)臉上不會(huì)有很多油。
但是相反,如果早上起來(lái)之後就是油光滿(mǎn)面的,就要小心了,可能是脾胃出現(xiàn)了問(wèn)題,腸胃裡面的廢棄物無(wú)法正常代謝,就全部表現(xiàn)在臉上,不僅會(huì)出油,還會(huì)長(zhǎng)出很多痘痘。
觀(guān)察排便情況
清晨排便是許多人都有的習(xí)慣,事實(shí)上,大便的質(zhì)地、形狀和顏色也可幫助人們判斷體內(nèi)是否溼氣過(guò)重,其反映的體內(nèi)溼氣問(wèn)題較為可靠客觀(guān)。
身體康健、沒有溼氣過(guò)重情況的大便通常呈金黃色且易於成型容易衝走。通常情況下,身體存在溼氣過(guò)重情況時(shí),大便顏色大多發(fā)青發(fā)軟而不成形,極易粘在馬桶上,不容易被衝走。如果清晨排便出現(xiàn)這些表現(xiàn),多是說(shuō)明體內(nèi)溼氣過(guò)重,需要調(diào)理了。
刷牙時(shí)噁心感覺有痰
早上起來(lái)先刷牙,刷牙的時(shí)候往往有噁心的狀況出現(xiàn),而且經(jīng)常感覺到喉嚨裡有痰液,咳不出來(lái),也咽不下去,特別難受。
睡足了依然覺得很疲憊
一般情況下,睡眠質(zhì)量較高、身體健康的人在清晨起床時(shí)應(yīng)當(dāng)感覺神清氣爽、精神充沛、一身輕鬆。但是,體內(nèi)溼氣重的人清晨起床大多自覺身體疲勞頭部發(fā)昏,打不起精神來(lái)。
舌苔厚是溼氣重的表現(xiàn)嗎
舌苔厚一般是溼氣重的表現(xiàn)。
溼氣重是引起舌苔厚的一種原因,而舌苔厚主要是反映邪正的盛衰和邪氣的深淺,厚苔通常由於邪盛入裡或內(nèi)有痰飲、食積而導(dǎo)致,厚苔主要是胃氣兼夾溼濁、痰濁、食濁等燻蒸,積滯於舌面所導(dǎo)致。
若在舌苔厚的同時(shí),伴有胸悶氣喘、咳嗽吐痰、噁心嘔吐,以及咽中梗阻吐之不出、咽之不下等症狀,那麼舌苔厚多由於溼氣重所致。
溼氣重導(dǎo)致舌苔厚,主要是由於飲食不潔,導(dǎo)致臟腑機(jī)能失調(diào),氣化不利使得水液代謝出現(xiàn)障礙,水液停滯而形成,此外,舌苔厚還可能與自身情緒、飲食等因素有關(guān)。
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