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治療膝關(guān)節(jié)炎一般從補肝腎入手

來(lái)源：本站發(fā)布時(shí)間：2022-07-09人氣：98

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（圖片來(lái)自於網(wǎng)絡(luò)）


　　按照中醫(yī)理論，治療膝關(guān)節(jié)炎一般從補肝腎入手。女性在中年以後，肝腎精血逐漸虛弱，絕經(jīng)以後肝腎功能更加衰弱，可直接導(dǎo)致筋骨失養(yǎng)。因此，骨關(guān)節(jié)炎患者特別是絕經(jīng)以後的婦女，更要注意滋補肝腎。

　　補腎食補最佳。如韭菜味甘、辛，性溫，可溫腎助陽，補腎強(qiáng)骨，對(duì)緩解膝關(guān)節(jié)酸痛症狀有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的補腎食物。每天喝杯枸杞茶，每周或半個(gè)月吃一次羊肉火鍋，有助於補腎強(qiáng)骨。

　　在滋補肝腎的同時(shí)，一定要注意保護(hù)骨關(guān)節(jié)，防止進(jìn)一步損傷。如平日注意多曬太陽，注意關(guān)節(jié)部位的防寒、保暖。鍛鍊時(shí)要把握好尺度。骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)適當(dāng)到戶(hù)外散步，每日平地慢走一兩(liǎng)次，每次20~30分鐘，儘量減少上下臺(tái)階、跑步、打太極拳等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。

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