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裸睡不僅僅使人感到溫暖和舒適

來(lái)源：本站發(fā)布時(shí)間：2022-07-22人氣：87

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（圖片來(lái)自於網(wǎng)絡(luò)）


　　婦科諮詢專(zhuān)家指出，裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年溼潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。

　　裸睡好處一：護(hù)私處

　　裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年溼潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因為過(guò)熱而活動(dòng)力欠佳。

　　裸睡好處二：能祛痛

　　裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

　　裸睡好處三：能減肥

　　由於人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。

　　裸睡好處四：能美容

　　沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，皮膚有一種通透的感覺，同時(shí)有利於神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

　　裸睡好處五：治失眠

　　裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。

　　北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無(wú)人失眠，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。這是因為裸睡能減少衣物帶來(lái)的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來(lái)，利於提高睡眠質(zhì)量。

　　溫馨提示

　　對(duì)於裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識，它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一，並非所有人都應(yīng)該採用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲(chóng)蟎會(huì)引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)於有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。

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