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更年期婦女的心理特點(diǎn)主要有

來(lái)源：本站發(fā)布時(shí)間：2022-08-10人氣：96

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（圖片來(lái)自於網(wǎng)絡(luò)）


　　現(xiàn)在的女性進(jìn)入更年期都提前了。在中年以後，女性進(jìn)入了更為成熟的階段，但生理上不可避免地出現(xiàn)了某些衰退的跡象而逐步進(jìn)入了更年期。更年期婦女的心理特點(diǎn)主要有以下幾方面：

　　1、悲觀(guān)心理反應(yīng)

　　一些婦女對(duì)發(fā)生在自己身上的一些更年期症狀，出現(xiàn)悲觀(guān)的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，對(duì)生活失去了興趣，失去了信心，情緒消沉，容易激動(dòng)、煩惱。

　　2、焦慮心理反應(yīng)

　　主要表現(xiàn)為由於更年期出現(xiàn)的一些生理性改變，使婦女顧慮重重，表現(xiàn)為緊張、情緒波動(dòng)大、精神難以集中。

　　3、個(gè)性與行為的改變

　　一些婦女的某些更年期症狀比較明顯，這些症狀改變他們的個(gè)性及行為，出現(xiàn)了感情的不穩(wěn)定：多疑、嘮叨、急躁，甚至不近人情；無(wú)端的心煩意亂；有時(shí)過(guò)度興奮，有時(shí)則傷感絕望，常有孤獨(dú)及抑鬱傾向。

　　4、其他不良心理狀態(tài)

　　如興趣變得有限，對(duì)社會(huì)上的一些活動(dòng)失去興趣，又不想建立新的興趣。有的人總提不起精神去充分發(fā)揮自己的能力，失去了以往那種靈活性，自感記憶力下降力不從心。

　　更年期婦女如何保健應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、注意合理飲食

　　多食蛋白質(zhì)類(lèi)食品，如牛奶、豆漿、蛋以及新鮮蔬菜瓜果，每日補充少量的鈣片。

　　2、保持樂觀(guān)情緒

　　加強(qiáng)夫妻間的安慰與溝通。同時(shí)也要努力克制自己的不良脾氣，保持心態(tài)平衡，有規(guī)律地安排好個(gè)人的生活。

　　3、定期體格檢查

　　進(jìn)行定期體格檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，將可能出現(xiàn)的器質(zhì)性疾病消除在萌芽時(shí)期，必要時(shí)給予藥物治療。

　　4、加強(qiáng)體育鍛鍊

　　參加氣功、太極拳、體操、慢跑等戶(hù)外活動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)和植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。各種戶(hù)外的社會(huì)活動(dòng)，則可以陶冶情趣。應(yīng)該尋找一種新愛(ài)好，充實(shí)業(yè)餘生活。

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