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來(lái)源：本站發(fā)布時(shí)間：2023-04-20人氣：849

　　便秘是生活當(dāng)中的常見(jiàn)疾病，絕大多數(shù)人都曾被便秘困擾過(guò)，哪類(lèi)人更容易為便秘而煩惱呢？

　　1.飲水不足的人：是由於有些人忙起來(lái)顧不上喝水，腸道內(nèi)乾燥，腸內(nèi)食物就不容易排出。

　　2.久坐不動(dòng)的人：久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就會(huì)變得鬆弛，蠕動(dòng)功能就會(huì)減弱，因此容易出現(xiàn)便秘。

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　　3.飲食中缺少粗纖維的人：在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足，這種情況很容易發(fā)生便秘。

　　4.過(guò)度勞累、精神緊張的人：過(guò)度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。

　　5.排便習(xí)慣不好的人：現(xiàn)代大多數(shù)人由於工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。

　　6.孕婦：懷孕以後胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動(dòng)減弱，同時(shí)由於腹壁肌肉張力減弱，大腸對(duì)水分的吸收增加，所以孕婦更容易發(fā)生便秘。

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