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智能時(shí)代，我們都難逃職業(yè)性「頸椎病」

來(lái)源：本站發(fā)布時(shí)間：2023-07-14人氣：2431

　　頸椎病這類(lèi)疾病的出現(xiàn)如今越來(lái)越普遍，而且對(duì)於年輕人來(lái)講同樣如此。常常在忙碌的工作中忘記了自身的不適，等到可以休息的時(shí)候全身酸痛，頸椎僵硬，這正是頸椎病早期常見(jiàn)的症狀表現(xiàn)。下面我們來(lái)介紹頸椎病。


　　頸椎病又稱(chēng)頸椎症候群，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根症候群、頸椎間盤(pán)脫出症的總稱(chēng),是一種以退行性病理改變為基礎(chǔ)的疾患。


　　主要由於頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床症候群。


　　頸椎病可分為：頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。


　　頸椎病病症


　　頸椎病病症表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、鬆動(dòng)；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，引起一系列症狀和體徵。

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　　根據(jù)職業(yè)中容易引起頸椎病的的病因可以歸如下幾類(lèi)：


　　①頸椎的退行性變頸椎退行性改變是頸椎病發(fā)病的主要原因，其中椎間盤(pán)的退變尤為重要，是頸椎諸結(jié)構(gòu)退變的首發(fā)因素，並由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。


　　②發(fā)育性頸椎椎管狹窄有些人頸椎退變嚴(yán)重，骨贅增生明顯，但並不發(fā)病，其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內(nèi)有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變並不十分嚴(yán)重，但症狀出現(xiàn)早而且比較嚴(yán)重。


　　③慢性勞損慢性勞損是指超過(guò)正常生理活動(dòng)範圍最大限度或局部所能耐受時(shí)值的各種超限活動(dòng)。


　　不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)及在大腦處於休息狀態(tài)下不能及時(shí)調(diào)整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。


　　不當(dāng)的工作姿勢(shì)大量統(tǒng)計(jì)材料表明某些工作量不大，強(qiáng)度不高，但處於坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高。


　　不適當(dāng)的體育鍛鍊正常的體育鍛鍊有助於健康，但超過(guò)頸部耐量的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，如以頭頸部為負(fù)重支撐點(diǎn)的人體倒立或翻筋鬥等，均可加重頸椎的負(fù)荷，尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。


　　④頸椎的先天性畸形在對(duì)正常人頸椎進(jìn)行健康檢查或作對(duì)比研究性攝片時(shí)，常發(fā)現(xiàn)頸椎段可有各種異常所見(jiàn)，其中骨骼明顯畸形約佔5%。


　　易患病職業(yè)人群


　　有的工作崗位容易患頸椎病，可以說(shuō)頸椎病已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的職業(yè)病，如辦公室人員、會(huì)計(jì)、科研人員、電腦操作員、教師等，由於長(zhǎng)期保持固定的姿勢(shì)，頸部肌肉始終處於緊張狀態(tài)，使這些職業(yè)工作者成為頸椎病的高發(fā)人群。


　　如何預防


　　頸椎病的預防，最重要的是平日要注意坐姿正確，正確的坐姿為：自然的端坐位，脊柱正直，臀部和背部充分接觸椅面，雙肩連線(xiàn)與桌緣平行，兩(liǎng)足著地，桌椅高度調(diào)到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài)，目光平視電腦屏幕，避免頸部過(guò)度前屈或後仰。


　　自我治療及保健


　　患有頸椎病的職業(yè)人群，建議平時(shí)可選擇一個(gè)稍低的枕頭入睡，另外糾正與改變工作中的不良體位，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，調(diào)整桌面高度與傾斜度，使之與身體相適應(yīng)。日常還可以進(jìn)行適當(dāng)的體育鍛鍊，如打羽毛球，練習(xí)遊泳等，這對(duì)頸椎病能夠起到一定的預防保健作用。


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