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來(lái)源：本站發(fā)布時(shí)間：2023-10-10人氣：2556

　　很多人都知道薏仁具有健脾祛溼的功效，所以體內(nèi)水溼特別重的人會(huì)經(jīng)常用薏仁來(lái)煮水，也有人會(huì)把薏苡仁和紅豆組合在一起叫紅豆薏仁湯或者紅豆薏仁粥，主要用來(lái)解決溼氣重，脾胃虛弱等問(wèn)題。

　　現(xiàn)在網(wǎng)上也賣各種紅豆和薏仁組合的這種茶包，平時(shí)方便使用。還有一些減肥去溼的產(chǎn)品，基本上都含有紅豆、薏仁。

　　溼氣的來(lái)源

　　1、肥甘厚膩的食物吃的多了，一起堆積起來(lái)，造成溼氣。

　　2、水果吃的過(guò)多，容易形成溼氣。

　　3、運(yùn)動(dòng)比較少，脾胃功能下降，導(dǎo)致溼氣加重。

　　4、環(huán)境因素，多溼的地方，像四川、湖南等地，容易加重溼氣。

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　　如何用紅豆薏仁湯來(lái)調(diào)理脾胃？

　　1、適合的人群

　　這個(gè)湯飲脾虛痰溼較重，腹部較大的人群，是健脾利溼，消脂減肥的佳品，但是體內(nèi)寒溼較重的人可以加幾片生薑，中和一下偏涼的藥性。體內(nèi)溼熱較重的人群可以直接使用。

　　2、夏季正合適

　　這個(gè)湯飲非常適合暑溼較重的夏季，能消暑清熱，解毒利溼。夏季要減少冰鎮飲料的飲用，因為貪涼過(guò)多會(huì)傷害脾胃的功能。

　　3、其他季節(jié)如何飲用

　　每兩(liǎng)個(gè)季節(jié)交替的時(shí)候也可以使用，這個(gè)時(shí)候五行對(duì)應(yīng)的是長(zhǎng)夏季節(jié)，屬脾屬土，這個(gè)時(shí)候大自然溼氣較重，可以使用這個(gè)組合來(lái)煮粥，煲湯，煮茶飲都可以。

　　4、如何製作？

　　材料：紅豆、薏仁、水、冰糖

　　做法：準(zhǔn)備相同分量的紅豆和薏仁，紅豆先泡發(fā)3小時(shí)，薏仁泡發(fā)1小時(shí)，水煮沸後，放入紅豆，直到紅豆煮開(kāi)花為止，再放入薏仁，煮開(kāi)後，用冰糖調(diào)味，放溫即可食用。

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